Tidur Tanpa Cahaya Lebih Menyehatkan

Tidur adala aktifitas yang penting bagi manusia,karena kurang tidur manusia dapat mengalami gangguan fisik atau sakit,karena itu tidurlah yang cukup pada malam hari.

Tidur tidak hanya memjamkan mata saja,kondisi pencahayaan pada saat tidur ternyata juga menentukan kualitas tidur juga,malam hari tanpa cahaya ternyata lebih baik dan menyehatkan.

Gelap dapat memicu produksi zat melatonin atau hormon tidur dalam tubuh yang membuat tidur lebih nyenyak.

Banyak yang mengatakan zat melatonin ini adalah zat anti kanker,tapi belum teruji kebenarannya, akan tetapi Andreas menjelaskan, berdasarkan penelitian, wanita yang tidurnya kurang dari 7 jam dalam sehari, 47 persen berisiko kanker payudara. Sementara itu pada wanita buta, risiko kanker payudara lebih rendah 50 persen.

 Mulai sekarang biasakan lah mematikan lampu saat akan tidur